3 Cara Minum Kopi Aman Tanpa Buat Maag Kambuh

3 Cara Minum Kopi Aman Tanpa Buat Maag Kambuh! Banyak yang mengatakan kalau penderita maag dilarang minum kopi dan menjauhkannya.

Cara Minum Kopi
Cara Minum Kopi

Hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung. Namun jangan khawatir, Anda masih bisa menikmati cara minum kopi. Ada banyak tentang blog bisnis untuk hidup praktis Anda yang dapat diupgrade langsung dan cepat.

Tips Minum Kopi yang Aman Tanpa Menyebabkan Maag Kambuh

Pilih Jenis Kopi yang Tidak Asam

Tidak semua kopi memiliki efek yang sama. Setiap cara pengolahan memiliki kandungan kafein yang berbeda juga. Anda penderita maag bisa memilih cara minum kopi yang memiliki kandungan kafein rendah dan rasa tidak begitu asam. Semakin lama biji kopi dipanggang maka rasanya akan semakin asam, kafein makin tinggi, dan warnanya semakin pekat.

Alternatif yang bisa dipilih yaitu seperti kopi arabika dengan cara cold brew yang rasanya manis dan lembut. Kandungan kafein dalam kopi ini sekitar 12%, jika kopi robusta 22% kandungan kafein. Tingkat keasaman kopi dengan cold brew lebih tinggi daripada kopi hitam yang diseduh. Jika Anda suka kopi panas, pilih teknik dark roast dan fermentasi. Kopi ini mengandung senyawa yang lebih aman sehingga tidak terlalu berisiko meningkatkan asam lambung.

Tambahkan Susu

Susu menjadi minuman yang baik untuk maag atau lambung. Oleh sebab itu, meracik kopi dengan susu bisa menjadi alternative cara minum kopi bagi penderita maag. Pilih susu yang rendah lemak dan pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap susu sapi. Lemak tinggi dalam susu full cream atau whole milk tidak baik untuk kerongkongan bagian bawah. Protein susu murni juga dapat berinteraksi dengan sejumlah senyawa dalam kopi sehingga mendorong naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Batasi Porsi

Jangan mengorbankan lambung demi menikmati kopi yang tidak seberapa. Bahkan Anda rela minum beberapa cangkir kopi dalam sehari. Penderita sakit maag sebaiknya membatasi minum kopi maksimal 1 cangkir saja dalam sehari. Jika lebih dari takaran tersebut, dikhawatirkan asam lambung naik sehingga menyebabkan maag kambuh. Lebih baik lagi jika Anda menerapkan cara minum kopi menggunakan cangkir atau gelas yang berukuran kecil.

Baca juga: https://trikblogger.com/makanan-sehat-yang-cocok-dikonsumsi/

Penderita maag berbeda dengan orang normal dalam cara minum kopi. Anda tidak boleh sembarangan jika ingin menikmati kopi. Lakukan tips yang tepat agar tidak membuat maag Anda kambuh bahkan semakin parah. Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan?

shares